Produktivitätssteigerung möglich Sind höhenverstellbare Schreibtische sinnvoll?

Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ist zum Beispiel eine relativ einfach umsetzbare Möglichkeit zur Produktivitätssteigerung und dazu noch eine überschaubare Investition. Mit dem Arbeiten im Stehen lassen sich nachweislich Produktivitätsgewinne erzielen.

US-Studie belegt: bis zu 46 Prozent mehr Leistung möglich

Untersucht wird das bereits seit Längerem. Eine der frühen Studien in diesem Zusammenhang war eine 2016 veröffentlichte US-Untersuchung mit Callcenter-Agenten. Callcenter-Mitarbeiter erledigen ihre Arbeit üblicherweise durchgängig im Sitzen. Jeder hat das Bild vor sich: dicht aneinander gereihte Schreibtische in einem Großraumbüro - häufig durch Leichtbauwände voneinander getrennt -, an denen die Mitarbeiter mit ihren Headsets sitzen und Telefonate abwickeln.

In der Untersuchung wurden 167 Mitarbeiter des Texas A&M Health Service Centers über einen Zeitraum von sechs Monaten beobachtet. In dieser Zeit konnte ein Teil der Mitarbeiter entscheiden, ob die Arbeit wahlweise im Sitzen oder Stehen erledigt wird. Zu diesem Zweck wurden die Arbeitsplätze mit höhenverstellbaren Schreibtischen nebst dem Zubehör ausgestattet. Die zweite Gruppe musste dagegen wir üblich im Sitzen telefonieren.

Das Ergebnis: Mitarbeiter in der Gruppe mit variablen Schreibtischen schafften es, 46 Prozent mehr Anrufe pro Stunde zu bedienen als ihre durchweg sitzenden Kollegen. Wer über einen höhenverstellbaren Schreibtisch verfügte, saß im Schnitt 90 Minuten weniger am Tag auf dem Stuhl. Drei von vier der wechselweise sitzenden und stehenden Callcenter-Agenten sagten nach sechs Monaten, dass sie sich körperlich wohler und fitter fühlten. Körperliches Wohlbefinden wirkt sich ebenfalls förderlich auf die Arbeitsproduktivität aus.

Warum Arbeiten im Stehen oft besser ist als im Sitzen

Die Produktivitätssteigerung lässt sich relativ einfach erklären. Der Mensch ist im Prinzip nicht für das Sitzen gemacht. Unser Bewegungsapparat ist auf aufrechte Positionen abgestellt. Langes monotones Sitzen stellt eine Belastung für unseren Bewegungsapparat dar - insbesondere für Hals, Schulterpartie und Rücken. Gleichzeitig wird die Atmung erschwert und der Kreislauf wird in dieser "Ruheposition" tendenziell schlaffer, die Durchblutung leidet. Die Konsequenzen liegen auf der Hand: Muskelverspannungen, Schmerzen, schlechtere Konzentration, schnellere Ermüdung - alles Faktoren, die der Arbeitsproduktivität nicht unbedingt förderlich sind.

Wer im Stehen arbeitet, entlastet seinen Rücken - Verspannungen und Schmerzen verschwinden. Man atmet besser, weil der Körper nicht abgeknickt ist und den Lungen kann mehr Sauerstoff zugeführt werden. Mehr Sauerstoffzufuhr wirkt sich positiv auf die Tätigkeit unseres Gehirns aus. Das Stehen sorgt außerdem für mehr Muskelaktivität, der Körper wird besser durchblutet als im Sitzen, das Herz-Kreislauf-System stärker angeregt. Sogar der Kalorienverbrauch steigt. Vier Stunden am Tag im Stehen gearbeitet bedeutet 160 kcal mehr verbrannt im Vergleich zum Sitzen. Das heißt: wir sind insgesamt wacher, entspannter, können besser denken und sind insgesamt aktiver - alles beste Voraussetzungen für gute Arbeitsleistungen.

Höhenverstellbare Schreibe ermöglichen flexible Arbeitshaltungen

Allerdings müssen beim Arbeiten im Stehen auch ein paar Regeln beachtet werden. Der Schreibtisch muss so eingestellt sein, dass ein gerades und aufrechtes Stehen möglich ist. Die Schultern sollten nicht zu stark nach oben gezogen werden, was bei einem optimal eingestellten Schreibtisch ohnehin nicht passiert. Gutes Schuhwerk ist wichtiger als beim Arbeiten im Sitzen, denn die Füße werden hier naturgemäß stärker belastet.

Es empfiehlt sich nicht, ausschließlich im Stehen zu arbeiten."

Auch das kann zu einseitigen Haltungen und Belastungen führen. Die Kunst liegt in der richtigen Abwechslung zwischen Stehen und Sitzen.

Gerade dafür ist ein höhenverstellbarer Schreibtisch bestens geeignet.